Aide à la réduction du stress

Le travail est une source constante d’adaptation, aux nouveaux outils, aux nouvelles personnes, aux procédures qui changent, aux exigences des clients, des fournisseurs…

Malgré les efforts jusque là efficaces pour y parvenir, il arrive parfois que l’individu se sente perdu face à toutes ces contraintes, qu’il ne se pense pas capable d’y arriver, qu’il n’a plus assez de ressource pour continuer, pour réussir. Des mécanismes automatiques se mettent en place (insomnie, irritabilité, difficulté de concentration parfois angoisse…) et réduisent encore son l’aptitude naturelle à réagir.

Dans ce cas, l’aide pour réduire le stress d’une personne au travail est faite de séances individuelles. La personne va y apprendre à
• Relire son environnement avec plus d’objectivité, de recul.
• Positionner analyser, voire reconsidérer ses enjeux professionnels.
• Evaluer ses atouts
• Remobiliser et consolider ses ressources
• Construire et mettre en œuvre des stratégies pour regagner en efficacité
• Apprendre à rechercher des ressources externes.

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Adresses de consultation de Laurence Lamaud-Canals Psychologue Limoges

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